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清晨，阳光璀璨，鸟喜雀嬉，对于这些小动物来说，这个世界一如往日般平静祥和。甚至，已经变得更加平静祥和了也说不定。
然而，对于这个世界的人类来说，人间已经化为地狱了。只有极少一部分人，还可以固守净土。
因为小室孝的伤势，因此大家在鞠川静香的朋友家，一时半刻间还无法离开。
好在这里环境极好，物资储备很充足，并且大宅四周的防御建设也构建得极为出色，看起来，简直像一座小型要塞，就是为应付现今这种状况而准备的。
在清晨起来的时候，毒岛冴子就已经穿着一身不大合身的衣服，为大家准备好了一桌子极为丰盛的清晨美食。
“真是麻烦毒岛学姐，辛苦您了。”
“哪里，我挺喜欢烹饪的。”
“毒岛学姐早，鸣人君早。”
“丽，你也早。”
鸣人清晨起来，同其它人坐到餐桌前，他随手拿起一个锅盖似的黄金圆饼，放在嘴前咬了一口，却意外发觉这外表并不如何出色的糕饼，却是异常可口。
饼皮散发着浓郁得蜂蜜香气，口感松软，细致的外皮与香滑的内馅紧紧绞合着，令唇齿留香，两片圆盘状，类似蜂蜜蛋糕的饼皮包裹豆沙馅，香醇甘美。
吃了一大口饼，然后再喝上一大口浓厚的牛奶，令大睡整夜的人，精神都为之振奋。
“呜呜，真的是好好吃的铜锣烧，毒岛同学真厉害，以后谁娶了你就真的是有福了。”穿着白色衬衫、短裤的鞠川静香揉着眼睛上桌大吃大嚼着，因为美食的诱惑，她都不先去洗漱了，也没注意到自己春光外泄，在一旁的平野户田、鸣人两个男生都快因此喷血了。
不过，毕竟是看到过“完整版”的男人，因此鸣人还是能强抑心神，他努力把目光移开，然后道：“既然我们要等小室恢复过来，那么呆在这里的时间也不要浪费，上午的时候，平野警戒，我来教导大家一些锻炼身体的法门，虽然不可能很快见效，但至少可以让大家跑得快一些，不再那么容易受伤。”
“下午的时候，我来警戒，平野你将找到的那些枪械，按情况分配给大家，并教导大家怎么使用。”
鸣人一说到枪械，军武肥宅平野户田就回过神来了。
“静香老师的那位朋友好厉害！他收集起来的那些枪械，全部都是大威力的经典枪型，并且子弹的数量也很多，有了它们，即便是再被丧尸围住，我们也完全不用怕了。”
“好，就这样定了。”戴着眼镜的高城沙耶以拳头一击手心，这样言道。
因为鸣人的安排本身就非常妥当，更何况现在也没有其它事情可做，若是能够借着等待小室孝恢复的休整，增强队伍的生存力、战斗力，那当然是再好不过。
只是，高城沙耶并没有想到，自己很快就为此非常非常懊悔了。
上午，体术课。
“真正威力巨大，杀伤力强悍的武技，几乎无一不需要长时间的打磨修行。所以我不会教你们拳法，你们能把我教的几个动作练好就可以了。”因为两个世界人的体质不同，鸣人并不打算教导眼前这些人怎样提炼查克拉，因为很可能根本提炼不出来。
道家气功倒是可以练的，这个世界的人，在体质方面似乎比地球人还要强上一些，但那个太慢了，动辄十年筑基，根本是远水解不了近渴。
因此，鸣人昨晚就思考过，他决定将几式锻炼身体柔韧度的瑜伽术，教给眼前这几个女孩子。
封元敛息术当中的瑜伽术练好了，对于像毒岛冴子、宫本丽这样的武者可以提升战力、耐力，对于鞠川静香、高城沙耶这样的后勤人员，可以提升灵活性，奔跑的速度。
说实话，在面对大多数危险的时候，跑，往往比战斗更有效。当然，这个道理只适用普通人，战争当中，就不适用这样的道理了。
战争，是一件违逆人性的事，只有直面恐惧，战胜恐惧的一方，才有更大的机会减少损失，获得最后的胜利。
解说后，鸣人当着几个女孩的面，开始做出各种诡异而古怪的瑜伽术姿势：什么半鸽子式，幻椅式，坐立单腿侧拉伸，半鸽子式前蹲，瑜伽蹲，战士一式等等。
做这一套动作，倒还不算太累，但动作要做得标准需要拉筋拔骨，毒岛冴子、宫本丽甚至鞠川静香做的时候，都还没有什么，只是疼痛吃力而已，等到了高城沙耶这个体育废材的时候，因为需要把双腿从后面压到头前面，整个过程把高城沙耶疼得发出杀猪一般的惨叫。
