第四章 被豢养 (第2/2页)

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这让莫予不禁感叹生活的美好:这才是人生，这才是生活，躺平真好！

可是渐渐地，他发现这样太无聊了，没有手机，没有娱乐，没有节目，就只能吃吃睡睡。

躺床上半天也睡不着，他好怀念手机里的“抖啥抖”平台:

娱乐八卦刷不停，生活妙招我最行！

“就不能给个手机吗？再来个无线网啊！”

躺在床上，他冲着房顶发牢骚。

这两天莫予终于开始想办法解决枯燥的生活，最终莫予确定了两个方法:

第一就是健身运动，这个房间面积不算大，跑步什么的不太适合，绕圈都能把人绕晕。

只能做居家运动，像什么开合跳、平板支撑、俯卧撑等等，都是不错的选择。

标不标准无所谓，能起到消磨时间的效果就行！

还有一个就是被“抖啥抖”平台吹的神乎其神的“冥想”。

这个方法据说能提升专注力，增强记忆，提高学习效率，还可以排解负面情绪。

很多大佬用过都说好！

冲它能排解负面情绪，就是他目前的首选。

之前莫予也曾跟着短视频里学习过。

只不过自己那颗浮躁的心在花花世界里浮沉，也没能坚持下来，后来就弃了。

现在这种环境下，再重新捡起来练习，坚持下去一定会成功！

莫予决定先练习冥想，不管有没有那么神奇，只要能消磨时间就行，至于提升专注力倒还在其次！

说干就干，迅速上床盘膝而坐，放松身体，稍微调节了一下心情，放缓呼吸，闭上眼睛，并将注意力转移到自己的呼吸上。

刚开始很顺利，大约十几秒后他就开始走神了。

各种情绪接踵而至，对死亡的恐惧，对父母的思念，对神秘人的憎恨等等……

莫予没有慌，知道这是正常的现象，他及时将注意力转移到呼吸上，继续感受身体各个部位的状态。

如此反反复复，莫予渐渐的找到了方法。

不知过了多久，渐渐地他能保持冥想的时间也长了起来，从最初的几十秒到现在三分钟，他知道这已经是新手很大的进步了。

莫予知道今天不能继续练习下去了，他太累了，于是直接倒在床上，沉沉的睡了过去。

这是他来到这个房间后第一次进入深度睡眠。

而墙上也出现了一句话:“不错的方法！加油鸭少年！”

等他一觉醒来，此时是白天。

算了一下时间，发现自己大约睡了二十个小时，他心里暗自点头，知道自己找对了方向。

于是他决定暂时先不练习健身，把冥想彻底掌握后再排一个每日作息表也不迟。

接下来的一段时间，莫予把所有的时间都放在了练习冥想上。

他冥想的时间越来越长，从三分钟变成半小时，又延长到一小时，渐渐的他很少会被那些负面情绪所影响，仿佛自己变成一个看客。

他心中很是欣喜，这是他来到这里这么长时间最大收获。

“坚持！一定要坚持！”莫予心中默默地给自己加油。

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