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杨阳赶紧往篮下跑，很认真的往上线走，到罚球线附近忽然一个横向加速。
退到三分线外，沃恩的球第一时间到位，杨阳起手一个假动作就往里冲。
沃恩不是很满，摇头喊道，“杨，l形切入不是简单虚晃进攻，是让你做出多种进攻技巧的变化。你在跑出空位之际，第一选择是三分出手。”
“明白吗？”
杨阳听懂了他的意思，再来，杨阳的速度加快，在退向的同时，屈膝，弯腰，伸手接球。
球到位，杨阳接到球的时候，三分投篮的准备已做好，直接干拔起跳。
“非常好。”沃恩忍不住鼓掌道，“没错了，就是在跑位的过程中做好接球就投的准备。”
“如果防守者的速度慢，你完全有足够空间三分解决。如果对手快，你可以利用自身的能力做出假动作，晃开对手后再往里突，或者中投。”
“来，再继续。”
沃恩说着又做出准备传球的动作，杨阳则是折返跑了十余次。
每次速度都能很快，还能非常舒适的接到球，做出各种进攻选择。
“很好，这样的空切动作，还需要你在训练中继续加强。”沃恩接着又上前演示道，“作为锋位，机动性和灵活性是你必须具备的，所以你就得学会反跑。”
“反跑需要你跟队友有非常好的默契，在防守者一直绕前防守的时候，你用一个眼神告诉他，加速前进的同时，到中远距离后，突然一个反身冲击篮筐。”
“这时候的防守人还是在往前跑，惯性跟踪下，只要你的速度更快，对方完全跟不上你。”
“而这时候队友会第一时间把球给到你，你可以冲击篮下终结，也可以制造犯规。”
说完，沃恩来到低位，飞快的向三分线外跑。
刚踩着三分线，突然一个反跑，速度非常快，接着就是三步轻松上篮。
回头，又继续重复了三遍，不仅速度快，在反跑的同时，还高举着手向传球队友示意。
再来到三分线外说道，“不管是哪种跑位，都有一个极为重要的特点，那就是快。”
“你们东方有句名言，叫天下武功，唯快不破。”
“在篮球场上，只要你的动作做得比别人快，相通的进攻，你对比赛的贡献就会更大。”
听到这话，杨阳瞬间对他刮目相看，还能知道东方名言，沃恩都快成军事专家了？
“我试试。”杨阳接着小步试了一遍，接着便加快速度。
来回两次，沃恩还算满意，但这只是在训练脚步，还没有用到实战中，得回去布鲁克林，进行实战训练后才能检验出效果。
“很好，继续。”沃恩继续鼓励着，同时还加快了传球速度。
在连续十几个来回跑动后，杨阳已是满头大汗。
沃恩点头道，“这两个跑位已够你先使用，我希望你回去布鲁克林再加强。”
“嘿，就这么走了，不打两球？”穆雷满头大汗的过来喊道。
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