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说完强叔不等落云反应就自己离开了。落云想了想拿起斧头转头就走向树林开始砍材去。
等一切做完后，落云开始在空地上练习马步，双手抬起，抬头挺胸收腹，提臀。两脚分开摆好马步的姿势，开始今天的修炼。
半个小时过后，落云开始感觉双脚就像灌了铅一样，非常的难受，腰都快直不起来了，双手无力，手臂关节僵硬，全身有一种说不出来的难受。这是强叔从树洞里面走了出来，看到落云说：马步马步就是你在什么样的情况下都要四肢有力，不管在什么样的情况下，都要从脚上tí gòng发力的根源，然后再是从腰到手，你才能发挥出你身体最大的力量，下盘不稳如何发力。
现在你马步扎的太难看了，且看强叔扎马步给你看，你小子在一般观看，能不能有所收获就看你自己的了。说完不等落云就自己扎起马步来。
落云退到一边，看着强叔扎起的马步，虽然轻松无比，但却给人一种坚不可摧，老树盘根的感觉，无论从什么方向出手，都不会打到这个汉子，可见起马步功夫早已如火纯情。
再仔细的观察当中，发现强叔把所有的重心都放在脚底，而且所有的力量都在脚下。但是腰和手看似随意，给人完全没有力量的感觉。但只要脚下生根发力，随时都会给人当头一棒。
落云再想到自己的马步，就像小孩子过家家一样，根本就不是在一个档次之中，而且自己的马步lòu dòng百出，简直四不像，脚下虚浮完全没有力量，犹如空中楼阁经不起考验，再看自己扎的马步完全就是错误。
强叔扎马步一脸的轻松，而且浑身都在抖动，不管实在任何时间任何地点，都能稳稳的扎根在地下。风与吹之而身不动。
落云看完心里想到我还是差的很远啊。
想完，就快速的学者强叔扎起马步，渐渐的自己找到了感觉，顿时轻松不少。慢慢的肌肉也不再疼痛了，脚也不再僵硬了，慢慢的沉浸在扎马步的喜悦当中。
等回过神来的时候，发现强叔已经不再了，当落云收功之时发现自己的腿部肌肉开始酸痛起来，这是在提升自己腿部肌肉，使马步更加的稳当，使自己的腿更加的有力，在小说中主角扎马步都是都是一步到位的，天上哪有那么好的事情，就一会儿工夫就抵得上人家几十年的马步了。落云现在只能说是入门，离如火纯青还差几条街。
慢慢的走回树洞，族人们正在烧烤熊肉，这时落云的肚子开始发出响声，不自觉的开始咽口水，没有肉食的练武就是在慢性自杀，强叔看到落云回来叫到：小云子过来，等下可以吃肉了，招呼落云坐下后，这时烤肉也考好了，落云拿起熊腿就开始狂啃，这时熊肉里面的一些精华开始注入落云的身体，毛孔都在发光，这时一条熊腿就被吃完了，现在感觉出奇的好，而且现在已经吃不下了。
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