灵魂跳跃提示您:看后求收藏(秋语阁网www.qiuyuge.com),接着再看更方便。

颠球他自己练,先练右脚脚背颠球。囧囧问道,那目标呢?李良咬了咬牙,狠狠的说道,那就原地右脚脚背连续颠球10000次!囧囧说道,好吧,可以接受。

李良还告诉囧囧,希望他能帮助自己进行停球练习。他想首先练习脚内侧停球,先是近距离地滚球的停球练习,之后是中远距离的,再之后就会是半高球、高球。随着练习的进行,希望传球的球速越来越快,传球力量也越来越大。

这回李良自己说道,目标是每组连续停各种传球球10个不失误,一共完成10000组。

囧囧答应了李良的全部要求。

接下来的一周里,除了晨跑,去健身房,上下班的时间以外,李良不是在疯狂的训练,疯狂的流汗,就是在疯狂的看各种足球训练资料或者视频。他买了个很贵的足球,在家看视频的时候,足球都踩在脚下,睡觉的时候,把足球都放在床头。

他甚至都有些被自己感动了,真的没有想到,自己求生的**竟然会这么强烈,好吧,姑且当做是绝地反击吧。等过了这一关,一定要买一个主机,把家里的小电视换成大液晶啊,再买一套正版的fifa17,省吃俭用再多买些绿币,好好的玩它几天几夜。

晨跑时他也加大了强度,提高了速度。他还买了一个能计步和测心率的手环,按照网上查到的资料,力求每次晨跑后心率都能达到指定的区间。就这样,他强迫着自己每一天睁开眼,就开始全力以赴。每天在公司,以往的抽烟时刻,他已经习惯了大家惊异的目光和调笑,已经可以旁若无人的在天台上一口气做上50个标准的俯卧撑了。

天台上还有一个铺了塑胶地面的篮球半场,有一个标准篮架。每次做完了俯卧撑,他还会练练弹跳,在这段时间里,身高达到了1米80的他,人生第一次原地起跳摸到了篮板,而且他还发现,自己的摸高还在稳步的提高。

在健身房里,他按照网上查到的,还有群里几位健身大咖的指点,重点练习腿部力量和腰腹力量,他练得同样非常刻苦,每次完成的组数和动作质量一直在稳步的提高。

让他惊喜的是,这么大负荷的运动量,自己的身体居然完全抗了下来。虽然一开始时常把自己练到吐,但是他感觉自己已经越来越适应了,唯一让他担心的是,自己的饭量也显著的增加了,加上开始特训以来的各项额外的支出,他感到自己已经撑不到月底了。

他又把自己的招租信息在各种网站上、朋友圈里都发了出去,各种求转发。他还复印了大量的小广告,利用每天的晨跑,悄悄的贴遍了周边人流量大的地方。他把收支平衡的唯一希望,都寄托在了这项额外的收入上了。

这天,他终于接到了一个陌生的电话的,让他喜出望外的是,对面是一个甜美的女声,在详细的询问了房子的情况后,表现出了浓厚的兴趣,表示最近就想看看李良的房子。

李良想起从前,在网上看到过的一些关于合租的充满了暧昧的故事,禁不住脸红心跳。

双方约定,大约一周后定好时间来看看房子,如果满意当场就签订租房合同。

科幻灵异推荐阅读 More+
久久这里只有是精品23

久久这里只有是精品23

厌笔如有神
一进入游戏,便获得了最强的功法之一——北冥神功!鲲跃北冥无人不吸,北冥真气不动如山! !哼,我!才是这个游戏的大BOSS!!
科幻 连载 30万字
男人皇宫新地址3

男人皇宫新地址3

梦幻天心
穿越异界,得到恶魔法典,解析熔炼各种恶魔血脉,铸就最强魔神!书友群:495462539,欢迎来水群催更~已有完本老书《耐色法神》,期间没请假断更过一次,人品保证!
科幻 连载 26万字
1069wang王伦宝 www.rvlvxb.tw

1069wang王伦宝 www.rvlvxb.tw

爱吃辣旋风
现在即将登场的是,nba全明星之王,三分球最高命中率保持者,单赛季胜场最多球星,nba最招人恨球星排行榜第一,新时代怪兽,有史以来最强内线之王。。。。 林飒,一个拿着嘲讽系统,在nba小心翼翼嘲讽每一位球星大佬的故事,并不是我林飒飘,也不是我懒,实在是实力,它不允许啊。
科幻 连载 63万字
老司机2019精品链接视频

老司机2019精品链接视频

梦长LD
最火爆竞技游戏《夙愿》引发全民热潮,S7世界决赛中,“枪神”魏凤词首次线下出场,却因为从天而降的“话唠系统”强制认主而作出了惊人举动,导致整支战队憾负强手…… 无尽骂名中,枪神黯然退役。堕落、再堕落……成为了一间廉租公寓的房东。以为自己的人生已到尽头的魏凤词,却偶然发现新搬来的贫穷女大学生甄言衣竟也是《夙愿》的忠实玩家…… 一代枪神阴差阳错地回到了《夙愿》,向冠军宝座重新发起冲刺。 只是…… 魏
科幻 连载 9万字
四虎最新地址是那个

四虎最新地址是那个

银柏青霜
当命运走向转折,当时光出现偏离,当生命不再珍贵,当我不再拥有你…… 看似游戏,实则人生,游戏人生,一个注定不会属于所有人的世界,已经开启! 新书推荐:、白银霸主 、、大王饶命 、、
科幻 连载 2万字
国产一区丝袜在线播放

国产一区丝袜在线播放

断天寒
曾经的FPS地下游戏王者,现在叱咤风云的吃鸡大神,一本预测一年后吃鸡游戏走向的小说。
科幻 连载 4万字